断酒31日目
スリップせずに無事1ヶ月断酒。
少し気分も改善してきた。
過去の事に思い悩むのが鬱、未来に思い悩むのが不安障害との事で、
オレは不安障害っぽいな。
知ってる世代の訃報が多いので、妙に死とか老後について思い悩んでしまう。
特に仕事含め嫁に依存しきってる我が家は、
嫁がダウンするとかなり悲惨な事になる。
俺がダウンした場合所得補償保険あるけど、
嫁ダウンの場合は補償ないからさ。
実務が滞っちゃうんだよね。
ホントはリスクヘッジのために、
スタッフ探しとくべきなんだろうけど、
人手不足の昨今、見つかる訳ないよなぁ、
と諦めてましてね。
今日も営業に来たとらばーゆの価格見て、
相変わらず高ぇ、
募集来ないだろうから死に金じゃん、
と思った。
仕事柄ワンオペとか無理だしな〜、
どうしたもんかねぇ、ホント…
ただ、年400万ためて20年で老後資金は安泰と思ってるんだけど、一人分の人件費がだいたいそれくらいな訳だから、
あと20年頑張れれば、余裕で引退出来るって考え方もありか。
死人の考えかなコレ…
丘登り（断酒28日目）
犬連れで、大楠山まで行ってきた。
山というより丘だったけど、
景色は素晴らしい。
山頂で食べるカップヌードルに、
息子はご満悦。
オレも運動して、日光もたっぷり浴びたせいか、
かなり精神状態は改善した感じがする。
正直、山登りは途中棄権出来ないから、今のテンションではあんまり行きたくなかったんだけど、結果行ってよかったかも。
ここ数日は、
あまり断酒中という意識がなくなってきた。
ようするに、日常で酒を意識する頻度が減ってきてる訳ですわ。
いい傾向だなぁコレは。
ただ、気の緩みからくるスリップに注意しないと、と気を引き締める日曜の夜でした。
断酒27日目
仕事は平常モード。
息子をすっかり鍵っ子にしちゃってる現状に自己嫌悪が強かったりする。
断酒鬱で、余計に自己肯定感が減ってかなり弱ってるなぁ。
息子も来週からは、
受験生モードであんまり自宅にもいられなくなるんだけども。
テンション上げようと夕食は肉焼いて貰ったんだけど、今ひとつテンション上がらない。
食に対する欲求が凄く落ちてるなぁ。
とか言いつつ、深夜になると甘いもの食べてしまう。
その割には体重は4キロ減。
こんないいペースで痩せちゃうと、
なんか病気なんじゃないかと不安になってしまうよ。
気分転換に明日はハイキングに行ってみる。
犬連れだからかなりスローペースの予定。
断酒してから、多少の減煙もあるけど、
平常時心拍が20近く減っている。
（Apple Watch調べ）
そりゃ、テンションも下がるわなぁ。
おそらく血圧もかなり下がっていると思われる。
いい事なんだろうけど、そりゃテンション低くもなるわな、今と比べると、
以前が常時興奮状態だった訳だから。
